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Beneficios de Comer Sano

Cuando elijas alimentos, es importante tener en cuenta el contenido de grasa y sus valores nutritivos que reducen el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial alta, cáncer y enfermedades relacionadas con la edad, como la enfermedad de Alzheimer.

Los beneficios son muchos, una buena dieta alimenticia debe contemplar pescados y mariscos, siendo estos parte de una gran fuente de energía y proteínas para el organismo.

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